栄養素とそれぞれの特徴や働き
カロテノイド
目の健康との関係が深い成分であるカロテノイドの種類やそれぞれの特徴。または、多く含む食材について。
フラボノイド
抗酸化作用や血液の循環の改善等の働きのあるフラボノイドの特徴や摂取について。または、多く含む食材の紹介。
ビタミン類
抗酸化力の高い栄養素である各ビタミンの種類と特徴、注意点に関する情報。ビタミンには体の細胞の酸化を防ぐ働きがあるので、最後の寿命を伸ばす為には欠かせない栄養素です。その他にも、糖分や脂肪の燃焼促進にも関わっているので、体が生き生きとする為には、摂取を心がける事が大切です。
アントシアニン
眼に有効な成分で、高い抗酸化力、血に巡りを良くする働きなどがあると知られているアントシアニンの効果について。ビルベリーに含まれる有効成分としておなじみのアントシアニンは、抗酸化だけではなく、眼の昨日維持にとって有効な成分でもあります。
アスタキサンチン
高い抗酸化力のある色素成分で、これから益々注目が期待される成分。主な効果やサプリメントでの摂取に関して。
ルテイン
網膜の健康に欠かせない成分であるルテインの効果や、多く含む食材。飛蚊症の中でも、黄班が侵されている場合には、摂取を心がけたい成分の一つです。
コエンザイムQ10
私達が生命活動をする上で必要なエネルギーを生み出す働きをサポートする上でも欠かせない成分です。
メラトニン
脳の松果体より分泌されるホルモンで、体内時計を正常に保つ働きがある他に、強い抗酸化力を持っています。
カテキン
緑茶の有効成分としても知られていて、抗酸化力や抗筋力に優れ、病気の発症を抑制する効果がある事でも知られています。
体内で作られる抗酸化物質
私たちの体内では、栄養として摂り入れる抗酸化物質以外に、自ら作り出すことが出来るものも存在します。これらの種類や役割についての情報です。