網膜の健康に欠かせないルテイン
飛蚊症の中には、網膜が侵される事で出血を伴い、症状を発症するものがあります。
また、近年の日本人の失明原因として上位に入ってきている黄班変性症も、ルテイン不足が関係している場合があります。
黄班変性症の患者を対象に、ルテインの投与を続けたところ、変性していた黄班部が治ったという報告もあるほどです。
では、なぜ網膜にルテインが必要なのかと言うと、網膜の光を感知する視細胞は、光を受け取る事で絶えず光からのダメージが蓄積されます。この光の中でも、青白い強力な光は網膜に与えるダメージが大きく、それを緩和する為に、ルテインが必要なのです。
また、黄班部には、ゼアキサンチンというルテインが、代謝してできた成分が多く存在しているのですが、視野の中心部でもあり、一番光が集まりやすい黄班にとって、ダメージを防ぐ働きのあるゼアキサンチンの材料として、ルテインは必要不可欠なのです。
ルテインには、抗酸化作用もありますが、眼球内で発生した活性酸素や老廃物から、網膜を守る為にも必要です。また、網膜を紫外線から守る働きがあるとも言われていますが、実は、紫外線が網膜に届くのは、わずか1%弱という事なので、そこまでダメージが蓄積されるものではありません。
その他は、角膜や水晶体で吸収されてしまうで、網膜まで到達する量はそんなに多く無いのです。
ですが、いずれにしても、網膜を守る為に必要な成分で、飛蚊症の発症有無に関わらず、年とともに必要となってくる成分なので、摂取を心がけたいものです。
食材から摂取する場合は、ほうれん草やブロッコリー、トウモロコシ、小松菜などの緑黄色野菜に多く含まれていますので、意識して摂取するようにしてみてください。
また、もしも、黄班変性症の疑いがあるなどの場合は、まずは、眼底検査が必要ですが、その結果次第では、眼科での治療と並行して医師への相談の元、ルテインのサプリメントを摂取してみるのも良いと思います。