身体の治癒力を引き上げるのは栄養素
私たちの身体には、自浄作用という自身をメンテナンスする働きが備わっています。
自然治癒力により、傷を修復する機能も兼ね備えています。これは、人が自分の力で長く生きる為に欠かせない機能。そして、こられの機能を十分に果たすためにも、栄養素は必要不可欠なのです。
抗酸化作用は眼だけじゃなく身体全体に必要
人が、呼吸をするだけでも、酸化を繰り返しています。
細胞が酸素と栄養素を取り込んで燃焼活動をすると、副産物として、活性酸素やフリーラジカル（悪玉）を生成してしまいます。これらは、細胞自身が生産したものなのに、その細胞を攻撃してしまうのです。
その時に必要なのが、抗酸化物質の存在。
抗酸化物質は、眼だけではなく、身体や臓器の若さを維持する為にも必要なので、細胞が酸化されて痛んでしまう前に、意識して摂取する事が大切です。
眼の材料として欠かせない栄養素
身体のアミノ酸の３割りも占めているコラーゲン（タンパク質）ですが、皮膚や爪、そして、硝子体の成分としても欠かせません。コラーゲンが不足すると、硝子体が材料不足になってしまい、飛蚊症を引き起こす可能性があります。
関節が硬いや肌が乾燥していて元気が無い場合と、飛蚊症の時期が近いのであれば、硝子体も不足し始めている危険性もあるので、コラーゲンを多く含む食材やサプリメントを積極的に摂取してみた方が良いと言えます。